■グッドスリープライト(サンライズクロックPW EZウェイク)
徐々に明るくなる光環境で目覚めることにより違和感のない自然な覚醒が期待できます。深部体温が順調に上昇し、覚醒方向へ身体の準備が促進され、交感神経系の活動が活性化し、起床直後の眠気が解消され「今日も一日頑張ろう気分」をもり立てる等の効果が報告されています。暖かい朝日色の朝は目元だけのスポット照射ではなく、寝室全体に徐々に朝の明るさを満たすので覚醒のリズムに違和感がなく自然な爽やかな起床を期待できます。 . |
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